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[广州市] 【青海环线】大美青海:西宁、张掖、敦煌、莫高窟、茶卡盐湖、青海湖7天深度行

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发表于 2014-7-18 16:59:27 | 显示全部楼层 |阅读模式





【行程特色】:
塔尔寺
藏传佛教创始人宗喀巴大师的诞生地,格鲁派六大寺院之一。整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴,寺内古树参天,佛塔林立,景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生,远近闻名。

拉鸡山
藏语称“贡毛拉”,意为嘎拉鸡(石鸡)栖息的地方。拉鸡山植被垂直分布明显,多种生态类型相间。既有高山草甸,又有高山湿地,还有高山灌木和山腰乔木,山下农田生态。每当夏季来临,山坡上绿草如茵,繁花似锦,牛羊成群,牧歌声声,还有空阔的蓝天、悠悠的白云,是闹市人向往的佳境。

青海湖
藏族称“错温布”意即为“青蓝色的海”。 晴空下白云倒映在一望无垠的碧波中,美得生动。夜空里繁星点缀的湖面,璀璨而静谧。青海湖有着永不减退的魅力,浩瀚,深邃,而又咸涩。

茶卡盐湖
“茶卡”是藏语,意思是“青盐的海”。 盐湖真的是盐的世界,白茫茫一片。见过了青海湖的浩瀚,也来感受一下特属盐湖的雪白与宁静。

可鲁克湖
可鲁克,本是蒙古语,意思是“多草的芨芨滩”,“水草茂美的地方。”湖面平静、水色清澈、景色绮丽旖旎,就象是一面熠熠闪亮的巨大的宝镜,镶嵌在浩瀚的戈壁、茫茫的草原之间。

玉门关
“黄河远上白云间,一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳,春风不度玉门关。”---《凉州词》

雅丹魔鬼城
“雅丹”是维吾尔语,原意是指具有陡壁的小山。当大风刮过时,会发出各种怪叫声,因而也被人们称之为“敦煌雅丹魔鬼城”。这里看不见一草一木,到处是黑色的砺石沙海,黄色的黏土雕像,在蔚蓝的天空下各种造型惟妙惟肖。由于缺少植被的保护,大漠狂风像锋利的刻刀,在这里雕成错落有致的岩沙奇异形体。

鸣沙山
“传道神沙异,暄寒也自呜,势疑天鼓动,殷似地雷惊,风削棱还峻,人脐刃不平”。

月牙泉
月牙泉,古称沙井,俗名药泉,自汉朝起即为“敦煌八景”之一,得名“月泉晓澈”。月牙泉南北长近100米,东西宽约25米,泉水东深西浅,最深处约5米,弯曲如新月,因而得名,有“沙漠第一泉”之称。一弯清泉,涟漪萦回,碧如翡翠。泉在流沙中,干旱不枯竭,风吹沙不落,蔚为奇观。

莫高窟
1987年,被列为世界文化遗产。敦煌莫高窟所珍藏艺术珍品是中外交流的瑰宝,人们都把莫高窟称为甘肃中的一颗明珠。

嘉峪关
嘉峪关,是明代万里长城的西端起点,是明代长城沿线建造规模最为壮观,保存程度最为完好的一座古代军事城堡,是明朝及其后期各代,长城沿线的重要军事要塞,素有“中外钜防”、“河西第一隘口”之称。

七彩丹霞
张掖丹霞地貌被《图说天下·国家地理》评为“奇险灵秀美如画——中国最美的六处奇异地貌”之一,红色砾石、砂岩和泥岩经长期风化剥离和流水侵蚀,形成孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石。色彩之绚丽、风情之粗犷、气势之磅礴、造型之奇特、场面之壮观,让其PK掉西部的其他景观,入了老谋子的眼,成为《三枪》最主要的拍摄地。

【活动组织】:自由由我•体验旅游(中国第一家体验旅行网,擅长策划个性化深度游线路,公司团队竞技集体活动。欢迎个人、企事业报名。24小时策划部咨询电话:18998330009)

【活动时间】:2014年
                     第01期:2014年06月13日——2014年06月19日                                          
                     第02期:2014年06月27日——2014年07月03日
                     第03期:2014年07月04日——2014年07月10日
                     第04期:2014年07月11日——2014年07月17日
                     第05期:2014年07月18日——2014年07月24日
                     第06期:2014年07月25日——2014年07月31日
                     第07期:2014年08月01日——2014年08月07日
                     第08期:2014年08月08日——2014年08月14日
                     第09期:2014年08月15日——2014年08月21日
                     第10期:2014年08月22日——2014年08月28日

                   (备注:若参团人数少于6人,本俱乐部有权取消活动,会提前2--5天发出通知并退还订金)

【报名咨询】:电话:020-86000511 ;
              QQ:2355585097 江南;2355585095 麦子;2355585098 小剑;2355585099 西米;        
       Q群讨论:225913928   入群密码:青海行                           
      门市地址:越秀区校场东路省体育场6号门2楼(地铁烈士陵园站A出口直走100米)

【活动费用】:2680元/人  
                  
【费用包含】:
六晚住宿费、领队费(10人以内师傅兼领队)、往返景点车费、油费、过路费、户外意外险(拉磨无忧)

【费用不含】:
广州往返西宁的大交通、程餐费AA、门票(七彩丹霞:60元、嘉峪关:120元、鸣沙山:120元、莫高窟:160元、玉门关:40元、雅丹:70元、茶卡盐湖门票:50元、青海湖门票:100元、塔尔寺门票:80元)、个人消费等项目。

【备注说明】:若有意向参加本俱乐部发出的活动,需提前阅读此须知,若报名皆视为阅读并接受此须知。
01、大西北大多为原生态自然景观,活动为非旅行社常规线路,大多不买门票走野线路。若有需要进入景区,可代购票。
02、本活动为纯玩、自助、户外式,不购物等。
03、活动中,每个人首先自助,然后助人,因为分享而快乐。喜欢保姆式、觉得自己出了钱就是大爷的,请勿报名。
04、有心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史者出于为您的身体状况考虑,谢绝报名。
05、行程中一切以团队利益为主,务必尊重并听从领队的安排,发扬团队协作互帮互助的精神。
06、西北属于多民族聚集地,请大家注意自己的言行举止,尊重所到之处的民俗风情,避免不必要的麻烦。
07、请各位参团队员秉着驴行的原则,爱护野生动物,保护生态环境。
08、尽量做到除了脚印什么都不要留下;除了记忆,什么都不要带走。
09、本俱乐部设定的行程和住宿条件安排会在行前会上作出详细的说明,无特殊因素,不可在途中要求领队更改原有路线和已安排好的住宿。
10、行前会议:活动出发前一天晚上20:30在青海行青年旅舍大厅开行前会议,讲解行程注意事项,请务必准时参加

【优惠制度】:
1、网上预订优惠10元/人。
2、跟帖优惠10元/人。
3、关注微信公众平台,优惠10元/人。

(扫一扫,参与旅行中的现场直播)。
4、2人以上报名优惠50元/人。
5、老会员优惠1、2、3、4可以同时使用。
备注:开发票不能享受优惠,具体优惠政策请咨询客服销售;
【报名流程】:
1、网络注册会员→点击预订报名→填写提交个人信息→客服通过预订报名→客服通知付款→付款成功后信息通知→出团
2、微信、QQ报名→提交个人信息(姓名+身份证号码+手机号+线路套餐)→客服确认报名→客服通知付款→付款成功后信息通知→出团



第一天:广州——西宁                  餐:自理                   住:西宁青年客栈标间
全天为报到时间,入住青海行国际青年旅舍标间(遇单补房差)。来到青藏高原唯一一个人口过百万的城市,适应初级高海拔生活,品西域美食,旅舍旁边的水井巷、莫家街特吸引人(注意小偷)。时间多,可以去省博物馆(周一闭馆)、东关清真大寺、马步芳公馆等。晚上20:30在旅舍南区大厅开行前会议,讲解行程及注意事项,请务必准时参加。

第二天:西宁——大坂山——观花台——民乐——张掖              餐:自理                 住:张掖青年客栈标间   
此次的行程从征服大阪山开始,海拔上升过快可能会有些许的不适,但是随后的美景会让你觉得这座大山翻得很痛快。海拔5254的岗什卡雪山巍然屹立,万亩油菜花海静静的躺在雪山下,美艳不可方物。如此美景只等你拿出相机摆好pose咔咔嚓吧!越往北行,温度在慢慢升高,张掖的丹霞奇观同样不容小觑,丹霞落日更是壮哉,美哉!


第三天:张掖——嘉峪关——瓜州——敦煌              餐:自理                   住:敦煌宾馆标间
“长城饮马寒宵月,古戍盘雕大漠风。险是卢龙山海险,东南谁比此雄关。”林则徐也曾为大漠雄关的瑰丽奇观所震撼!过瓜州而不食瓜如同虚过。敦煌夜市的杏皮水最解舟车劳顿带来的疲乏。


第四天:敦煌——莫高窟——沙鸣山——敦煌               餐:自理                       住:敦煌宾馆标间
有位在莫高窟工作了十多年的讲解员告诉我们,每次开放的洞窟都不相同,也许你今天看过的某个洞窟以后会被永远关闭,所以来莫高窟是要看缘分的。鸣沙山是允许你撒泼打滚肆意妄为的地方,爬上一座沙山接着一座沙山,连绵起伏,热浪灼人,但是无需焦躁,月牙泉定会如同精灵般闪现在你的视线里,沙漠与绿洲和谐相处,却并非海市蜃楼。


第五天:敦煌——玉门关——雅丹魔鬼城——阿克赛——当金山——大柴旦            餐:自理              住:大柴旦宾馆
这一天的行程会很长,春风不度的玉门关以及炙热的空气或许会让你有些压抑,但是到了魔鬼城你会发现这些并不会影响雅丹带给我们的惊喜。离开魔鬼城还有很长的路要走,连绵几百公里的大漠戈壁,飞沙扬砾,荒无人烟。Don’t worry!不要沮丧,这不妨碍我们站在大漠中借着长河落日圆的恢弘气势放声高歌,尽情欢笑。


第六天:大柴旦——可鲁可湖——德令哈——茶卡盐湖——黑马河                   餐:自理                 住:藏族农家
从翻过当金山开始就会感觉的冷空气突然来袭,制冷的速度会让你产生误入冰箱的错觉。有谁知道可鲁克湖的传说感动过多少人?又有多少人来到德令哈只为凭吊海子。想要看到盐湖如镜的景致就不要忘了路上带着好人品,唯有天时地利人和才能看到“天空之镜”的美景。青海湖畔的这一晚怎少的了篝火舞蹈狂欢?席地而坐,大口吃肉大口喝酒,体验西北人的豪迈。当然,喜静的朋友只需静坐青海湖畔,赏满天繁星,享受这份无需刻意制造的浪漫。


第七天:黑马河——青海湖151景区——倒淌河——日月山——拉鸡山——塔尔寺——西宁           餐:自理
不要贪睡哦,今天行程从湖边日出开始。跨过西流的倒淌河,翻过古时藏汉分界的日月山,不禁会想起或许文成公主多少次梦里又翻越过这座山,回到令她魂牵梦绕的大唐。轻推转经筒走进塔尔寺,你会看到信徒口中默念着经文,五体投地匍匐,虔诚之至。在这里信仰的力量或许会让口口声声无信仰的你重新思考生命的意义。下午晚餐时间回到西宁,结束七天行程。


【温馨提示】:
1、 高原日照强烈,一年无四季,一天经四季,青海民谣“饿不饿带干粮,冷不冷带衣裳”。
2、 请注意保暖防晒,多喝水,多吃水果。
3、 勿暴饮暴食酗酒、剧烈运动等。
4、 青海的气候特点决定了来青海旅游人士的必备品:5月至11月,增加春秋衣裤(年长及体弱者尚应带上保暖内衣),11月至4月,备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜(SPF20+),唇膏(防干裂型),是一年四季的必备品。
5、 丝绸之路旅游线路长,景点分散,坐车时间长,比较辛苦;
6、 丝绸之路多数是沙漠、绿洲、戈壁相连,气候干燥,日照时间长,风沙大,游览时需备太阳帽、太阳镜、丝巾,护肤品、唇膏、防晒霜、晕车药品、含片等,多喝水、多吃水果;
7、 鸣沙山位于敦煌5公里处,沙泉共处,古往今来以“沙漠奇观”著称于世,爬山时需穿平底鞋(旅游鞋)或凉鞋,注意保护相机,摄影机以免细沙进入机器内影响使用;
8、 莫高窟,俗称“千佛洞”位于甘肃河西走廊西端,敦煌城东南25公里,由若干洞窟组成,窟内光线昏暗,参观莫高窟是要带手电筒,可自备或向景点租借,不允许带摄像机、照相机进入。
9、 四月份来丝路旅游需带毛衣,五月,十月,十一月应备御寒衣服。早晚温差大,请注意增减衣物,以防感冒。

【注意事项】:                           
怎样预防高原反应?高原反应怎么办?严重高原反应、急性高原反应怎么办?
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点呈现(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)。平原人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。高原反应不可怕,可怕的是你小看了高原反应,或你知道你有了高原反应,而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时,又要对自己的体能有信心,相信自己能克服暂时的痛苦,就算头疼,呼吸困难也不用紧张,是很正常的现象,从低地到高原没有反应才是怪事,放松,放松,喝一点水,吃一颗糖(补充糖分);直奔旅馆,狠狠地睡一觉。
高原反应吃什么药,除了抗高原反应的药品,还应该准备哪些东东?
一般来说,抗高原反应药分两类,一是西药,一是中药。西药帮助消除部分症状,比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀,失眠,多梦等症状。  
必带的药品有:
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药,用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低,容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用,能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果,可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许,可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分,还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果,同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的,每瓶99元,一瓶可以吃5-10天。

【个人装备】
1:双肩背包
2:徒步鞋(运动鞋)
3:排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以秋冬装为主。
4:手:防水外手套,保暖手套(抓绒)薄的灵活的。
5:脚:薄厚袜子(登山专用袜),各一套。
6:杂类: 山外穿的便装和T恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7:有效证件,眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸。
8:其他杂类装备物品 :(自选类)
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛,打火机、修理工具
9:人卫生防护:牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。

【民族禁忌】:
藏族禁忌--
01、与久别重逢的老朋友互相打招呼或聊天时,记住不要将你的手搭在对方的肩膀上,尽管彼此间是老朋友。
02、不能跨过或踩在别人的衣服上,也不能把自己的衣物放在别人的衣服上,更不能从人身上跨过去。
03、妇女晾衣服,尤其裤子,内裤不能晾在人人经过的地方。
04、不能在屋里吹口哨或大声哭叫。
05、记住在下列情况下不能扫地或倒垃圾:家里人出远门;客人刚走;中午和太阳落山后及藏历大年初一。
06、外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。
07、今年该完成的活不能留在明年干,如捻毛线、织毛衣等。
08、有缺口或有裂缝的碗不能用来吃饭,也不能给客人倒茶。
09、过了中午以后,不能把家里的任何财产拿出去。
10、不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。
11、妇女到晚上不能梳头和洗头,也不能披着头发出门。
12、到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷,不能大声喧哗。
13、黄昏时,不能随便到人家里走,尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时,陌生人更不能去。
14、在使用扫把和簸箕时,不能直接用手传递,必须先放在地上,然后另一个人从地上捡起来。
15、家里有两个人同时出门,并且朝相反方向走,不能同时出家门,必须前后出门而且出门时间要隔开。
16、每当亲朋好友到你家串门或看望你时,会拿些酥油茶或青稞酒等物品作为礼物送你,客人临走时把东西腾出来,不能全部腾空,必须留一点在里面或换一点自家的东西装上。
回族禁忌--
第一,全民性。回民虽然大分散、小集中在全国各地,但基本上是全民性的禁食猪肉、狗肉、驴肉、骡肉等。禁食一切动物的血和自死物,禁饮酒等。
第二,稳定性。回族从唐代信仰伊斯兰教的先民开始,到元明时代形成为一个民族,一直发展到今天。
虽然受到了汉族和其他民族文化等方面的影响,也受到了历代反动统治阶级的诬蔑、强迫与镇压,但回族的禁忌习俗仍未改变。而且形成为一种老规矩,代代相传。特别是回族的禁食习俗每遇到一次歧视、诬蔑或镇压的时候,回族人民总是强烈反抗。顽强斗争,更加保持这种禁食习俗。这似乎成了一种传统,体现了回族的民族心理,也充分说明回族的禁食习俗靠强迫命令是难以改变的。只有随着经济建设的发展,科学技术水平的提高,回族人民对有些禁忌习俗自己认为需要改变时,才能逐步改变。
第三,回族的禁忌习俗,虽然源于伊斯兰教,但是经过长期的历史发展,有的已超出了伊斯兰教原有的含义,变成了本民族的一种传统习惯。
第四,不能简单地把回族的禁忌习俗说成是落后的习惯。关键要看它的社会效果如何,是否对健康有害,对社会是有害还是无害。
总之,我们必须正确地、实事求是地、不带任何偏见地去看待回族的禁忌习俗。


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